건강&레시피45 애플사이다비니거 애사비 효능 효과 섭취방법 추천 다이어트 안녕하세요 여러분오늘은 몸에 좋다고 유명한애사비=애플사이다비니거 (사과식초)에대해서 말씀드리려고 합니다.애사비 (애플사이다비니거)란?애플사이다비니거는 사과를 발효시켜 만든 식초로다양한 건강 효능으로 주목받고 있어요. 이 식초는 다이어트, 소화 개선, 혈당 조절 등여러 면에서 유익하다고 알려져 있습니다.애플사이다비니거 애사비의 주요 효능 -체중 감량: 애플사이다비니거에 포함된 아세트산은탄수화물의 소화를 방해하고지방 연소를 촉진하여 체중 감소에 도움을 줍니다.-혈당 조절: 이 식초는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. -소화개선: 애플사이다비니거는위산과 유사한 산도를 가지고 있어소화 불량이나 속쓰림을 완화하는 데 효과적입니다. -장 건강: 펙틴 성분이 풍부하여장내 노폐물 배출을.. 2025. 2. 24. 집에서 그릭요거트 대용량으로 만들기 베어그릭스 그릭데이 여전한 저의 그릭요거트 사랑❤️다 먹어 갈쯤이면 바로 만들기 때문에집에 그릭요거트 떨어질 날이 없네용 ㅎ그럼 오늘 제가 집에서 그릭요거트를 대용량으로 만드는 방법 알려 드릴게요!저번 포스팅에 말씀 드린 것처럼요즘 제가 푹 빠진 요거트는그릭데이 플레인 요거트 오리지널 입니다쿠팡에서 구매했고 1.8L 2개 14,000원대 였습니다.저는 그릭요거트 만드는 기계 베어그릭스를 이용해요.30,000원 후반 대로 구매 했었고비싼감이 있었지만 지금까지 별 탈 없이 계속 쓰고 있어요가성비 나쁘지 않습니다. 베어그릭스가 없으신 분들은 다이소 같은 곳에서 면포를 사서 만드셔도 됩니다.요거트를 베어그릭스 기기에 가득 부은 후위쪽 뚜껑을 닫고 겉에 통 뚜껑을 닫은 후냉장고에서 5시간정도 두면 유청이 빠집니다.여기에 스프링을 넣.. 2025. 2. 23. 레몬수 먹는법 효능 효과 다이어트 디톡스 안녕하세요!요즘 저는 몸도 무겁고 피부 트러블도 많이 나는 중이에요 ㅠ그래서 몸에 독소가 많이 쌓인 것 같길래디톡스를 하기로 마음 먹었어요. 그래서 검색하다 디톡스에 좋다는레몬수를 보게되었어요 ㅎ바로 쿠팡으로 들어가서 적당한 100% 레몬즙을 찾았어용 100%로 내돈내산으로저는 그냥 쿠팡에 뜨는 제품들 중적당한 성분과 가격대를 비교해 보고 이 제품으로 선택했어요. 레몬수 가격비교 14개에 9600원정도고1포에 레몬 한개의 양이 들어있다고 하더라구요. 이 제품 후기 남기기 전에레몬수의 효능과 효과에 대해서 먼저 말씀 드릴게요!1. 비타민 C의 풍부한 공급원레몬은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어면역력을 높이는 데 도움을 줘요.또한 비타민 C의 항산화 작용을 통해 체내의 유해한 활성산소를 제거하고감기와.. 2025. 2. 22. 간단한 홈베이킹 로투스 마들렌 만들기 홈베이킹의 재미에 푹 빠진 요즘 휘낭시에처럼 버터를 태우거나 흰자를 분리하기에는 귀찮기도해서 간단하게 만들 수 있는 마들렌을 만들어 봤어요. 너무 간단하니까 함께 만들어 봐요~이번에는 일반 마들렌보다 좀 더 맛있고모양도 예쁜 로투스 마들렌을 만들어 봤어요. 12개 분량버터 90g, 계란 3개, 설탕 50g, 꿀 10g,베이킹파우더 3g, 박력분 90g, 로투스 12개만드는 과정은 먼저계란을 가볍게 풀어주세요.마들렌은 계란이 통째로 들어가서 편하고 좋아요!그 다음 설탕을 넣고 섞어주세요.저는 비정제당으로 사용했습니다. -이 때 버터는 전자레인지에 넣고녹을때까지 돌려주세요 (약 2-3분)그 다음으로 가루류를 넣고 섞어주면 돼요.박력분과 아몬드가루가 조금 있길래 같이 넣어줬습니다. 채에 걸러 주는게 뭉침이 .. 2025. 2. 20. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
