건강&레시피39 질 유산균 효능 효과 섭취하는 방법 질 유산균이여성의 건강을 위해 중요하다는 것 알고 계셨나요?솔직히 저는 영양제는 다 챙겨먹어도질유산균은 먹지 않았는데요. 질 유산균을 챙겨먹는게 좋다고 하더라구요!그래서 이번에 구매해서 먹게 되면서 알게된질유산균의 효능과 효과,섭취방법에 대해서 알려드리려고 합니다.저는 쿠*에서 후기글 많은 걸로 주문했어요.제품은 여러분들이 따로 알아보시고맞는걸로 구매하시면 좋을 것 같아요. 이제품은 그냥 요거트 맛으로부담없이 쉽게 먹을 수 있는 맛입니다.질유산균의 효능과 효과-면역력 강화: 질 유산균은 면역 체계를 강화하여감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.특히, 질 내 유익균의 균형을 유지하여 질염과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.-소화 개선: 유산균은 장내 유익균을 증가시켜소화를 개선하고 변비를 완화하는 데 도움을 .. 2025. 2. 24. 저속노화식단 젊음을 유지하는 식단 방법 효과 후기 안녕하세요.저는 tv를 보다가 젊음을 유지하는데 도움을 준다는저속노화식단에 대해서 알게 되었어요.그래서 좀 더 알아보다가 많은 분들이 알게되면 좋을 것 같아서포스팅 해보려고 합니다.저속노화식단이란?저속노화식단은 노화 과정을 늦추고 건강한 삶을 유지하기 위해 설계된 식단입니다. 이 식단은 항산화 물질이 풍부한 식품, 건강한 지방, 그리고 적절한 단백질을 포함하여 세포의 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.최근에는 나혼자산다에 나온전현무씨가 저속노화식단 도시락을만들어서 드시더라구요~ 보니까 어렵지도 않은 것 같고저도 전에 두부유부초밥, 병아리콩 샐러드 등을만들어 먹은 적이 있어서도전해볼만 하겠더라구요.또 맛도 있었어요!!!저속노화식단의 방법과 효능1. 항산화 물질의 섭취 저속노화식단은항산화 .. 2025. 2. 24. 애플사이다비니거 애사비 효능 효과 섭취방법 추천 다이어트 안녕하세요 여러분오늘은 몸에 좋다고 유명한애사비=애플사이다비니거 (사과식초)에대해서 말씀드리려고 합니다.애사비 (애플사이다비니거)란?애플사이다비니거는 사과를 발효시켜 만든 식초로다양한 건강 효능으로 주목받고 있어요. 이 식초는 다이어트, 소화 개선, 혈당 조절 등여러 면에서 유익하다고 알려져 있습니다.애플사이다비니거 애사비의 주요 효능 -체중 감량: 애플사이다비니거에 포함된 아세트산은탄수화물의 소화를 방해하고지방 연소를 촉진하여 체중 감소에 도움을 줍니다.-혈당 조절: 이 식초는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. -소화개선: 애플사이다비니거는위산과 유사한 산도를 가지고 있어소화 불량이나 속쓰림을 완화하는 데 효과적입니다. -장 건강: 펙틴 성분이 풍부하여장내 노폐물 배출을.. 2025. 2. 24. 집에서 그릭요거트 대용량으로 만들기 베어그릭스 그릭데이 여전한 저의 그릭요거트 사랑❤️다 먹어 갈쯤이면 바로 만들기 때문에집에 그릭요거트 떨어질 날이 없네용 ㅎ그럼 오늘 제가 집에서 그릭요거트를 대용량으로 만드는 방법 알려 드릴게요!저번 포스팅에 말씀 드린 것처럼요즘 제가 푹 빠진 요거트는그릭데이 플레인 요거트 오리지널 입니다쿠팡에서 구매했고 1.8L 2개 14,000원대 였습니다.저는 그릭요거트 만드는 기계 베어그릭스를 이용해요.30,000원 후반 대로 구매 했었고비싼감이 있었지만 지금까지 별 탈 없이 계속 쓰고 있어요가성비 나쁘지 않습니다. 베어그릭스가 없으신 분들은 다이소 같은 곳에서 면포를 사서 만드셔도 됩니다.요거트를 베어그릭스 기기에 가득 부은 후위쪽 뚜껑을 닫고 겉에 통 뚜껑을 닫은 후냉장고에서 5시간정도 두면 유청이 빠집니다.여기에 스프링을 넣.. 2025. 2. 23. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
