분류 전체보기57 대체당 스테비아 알룰로스 종류 부작용 주의점 건강에 관심을 많이 가지면서 자주 찾게되는 대체당 스테비아, 알룰로스, 저당음료, 제로음료 등단맛을 유지하나 칼로리가 낮은 제품을 많이 선호하는데요! 하지만 이런 대체당이 마냥 좋지만은 않다고해요.그럼 오늘 이 대체당의 종류와부작용은 무엇인지 주의점에 대해서자세히 알아보려고 합니다!대체당이란?대체당은 설탕대신 사용할 수 있는 감미료를 의미한다고 합니다. 칼로리가 낮아 특히나 당뇨병 환자분들이많이 선호하고 있다고 해요!대체당의 종류-스테비아자연에서 추출한 감미료로설탕보다 50배~300배 더 달콤하다고 합니다.칼로리가 없고 혈당에 영향을 미치지 않아많은 주목을 받고 있습니다.특히나 스테비아 토마토가 나와많은 사랑을 받고 있죠?! -에리트리톨자연에서 발견되는 당알콜로칼로리가 거의 없고 설탕과 비슷한 맛을 가지.. 2025. 3. 20. 그릭요거트 효능 효과 칼로리 꾸덕한맛으로 많은 사랑을 받는 그릭요거트특히나 tv에서 많은 연예인들이 그릭요거트를 먹는게 소개되서 더 유명해졌는데요~ 오늘은 그릭요거트가 맛뿐만아니라어떤 좋은 효능과 효과가 있는지자세히 알아보려고 합니다.그릭요거트의 유래그릭(GREEK)은 "그리스 사람"을 의미하며그리스에서 유래한 요거트를 지칭한다고 합니다. 그릭요거트는 그리스 장수마을에서많이 먹었던 음식으로지금까지도 식단에 빠질 수 없는음식이라고 하네용!그릭요거트 효능효과-높은 단백질 함유그릭요거트에는 단백질이 많이 들어있어요.단백질은 근육형성과 유지에 많은역할을 한다는 것 모두 알교 계시죠?! -장건강 증진그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 포함되어있어소화를 개선하고 변비예방에 좋습니다. -체중관리에 도움그릭요거트 100g은 90kcal 정도.. 2025. 3. 18. 토마토 효능효과 영양성분 활용요리 전세계적으로 사랑받는 채소 중 하나인토마토찰토마토, 스테비아, 방울토마토, 대추토마토,짭짤이, 흑토마토 등 다양한 종류가 있는데요. 오늘은 토마토의 효능과 효과에 대해서자세히 알려드리려고 합니다.토마토의 효능과 효과 -풍부한 영양소토마토는 비타민 C, K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. - 항산화 효과토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 포함되어 있어요. 라이코펜은 심혈관 질환과 특정 암(특히 전립선암)의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐노화 방지에 기여한다고 합니다.-체중 관리에 도움토마토는 칼로리가 낮고 수분이 많아 다이어트 식품으로 적합합니다. 식사에 토마토를 포함시키면 포만감을 느끼게하여과식을 방지하는데 도움을 줄 .. 2025. 3. 17. 콤부차 효능 효과 추천템 한참 유행이었던 건강차인 콤부차몸에도 좋은데 상큼하고 톡쏘는 맛으로많은분들의 사랑을 받았는데요! 저는 아직도 너무 잘 먹고 있어서콤부차의 효능과 효과에 대해서자세히 알려드리려고 합니다.콤부차란?콤부차는 차에 설탕과 특정 균주(효모와 박테리아)를추가하여 발효시킨 음료에요. 이 과정에서 유익한 성분이 생성되고이로인해 톡쏘는 맛이 난다고 합니다. 그래서 처음 드시는 분들도 부담없이맛있게 즐기실 수 있어요.콤부차의 주요 효능 1. 소화개선콤부차는 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.또 소화를 개선하고 변비를 완화할 수 있습니다. 2. 면역력 강화콤부차에는 비타민 C와 항산화 물질이 포함되어있어면역체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 체중관리콤부차는 저칼로리 음료로다이어트 중에도.. 2025. 3. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음 반응형
