건강&레시피39 보이차 효능 효과 먹는법 부모님이 장가계에 다녀오시면서 주신 보이차중국은 차문화가 발달되어 있는데그중에서도 보이차를 잘 드시잖아요~ 그래서 이번 기회에 보이차의 효능과 효과는무엇이 있는지 알려드리려고 합니다. 보이차는 중국 윈난성에서 생산되는 발효차로독특한 맛과 향을 가지고 있다고 합니다. 보이차의 효능과 효과 1. 체중 감량보이차는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있어다이어트에 효과적입니다. 2. 소화 개선보이차는 소화를 돕는 효능이 있어식사 후에 마시면 소화가 잘 되도록 도와줍니다. 3. 항산화 작용보이차는 항산화 성분이 풍부하여체내의 유해 산소를 제거하고노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 혈당 조절보이차는 혈당 수치를 조절하는데 도움줘서당뇨 예방에 효과적일 수 있습니다. 보이차의 섭취 방법-차로 마.. 2025. 3. 7. 집에서 카이막 만드는 방법 생크림 활용 안녕하세요~오늘은 튀르키예 대표 음식 카이막을집에서 만드는 방법 알려드리려고해요! 생각보다도 너무 쉽고또 너무 맛있답니다!!!카이막은주로 중동과 발칸 반도에서 즐겨 먹는크림 형태의 유제품으로신선한 우유를 사용하여 만들어지며부드럽고 크리미한 질감이 특징입니다. 만드는 재료는전기밥솥과 우유 500ml, 생크림 500ml가필요합니다.양은 원하시는데로 하시고 1:1 비율만 맞춰주세요~저는 우유는 1l로 구매해서 계량 후500ml만 사용했습니다. 또 무지방, 유지방은 안됩니다!!생크림도 동량으로 준비해주세요~그후 밥솥 보온모드로 12시간유지해주시면 됩니다.12시간 보온한 우유와 생크림 입니다.뜨거우니 조심히 꺼내주시고랩을 씌운 후냉장고에 24시간 보관해주세요~저는 17시간만 넣었다 뺐는데도잘 만들어 졌습니다.그럼.. 2025. 3. 6. 효소 효능 효과 이영애 바른곡물 효소 안녕하세요~저는 효소없으면 불안한 1인인데요.요즘 드시는 분들이 많이 계시는데정확한 효과를 알고 먹으면 더 좋잖아요~그래서 오늘은 효소의 효능, 효과를 알려드려 볼게용이건 제가 꾸준히 쿠팡에서 주문하고있는바른곡물효소 인데요~가격대는 있지만 꽤 만족하는 제품 입니다.효소의 효능과 효과-소화 개선: 효소는 음식물의 소화를 돕고영양소의 흡수를 촉진합니다.특히, 단백질, 탄수화물, 지방을 소화하는데 중요한 역할을 합니다.-신진대사 촉진: 효소는 신진대사를 원활하게 하여에너지 생산과 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.-해독 작용: 효소는 간 기능을 개선하고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 건강한 간을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.효소는 소화와 신진대사에 중요한 역할을 하며건강 유지에 기여하는.. 2025. 3. 4. 과식 폭식하는 이유와 방지법 불규칙한 식습관과 식단으로요즘 늘어나고 있는 식사패턴 폭식 폭식은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나인데요! 이는 단순한 식사 습관이 아니라여러 가지 심리적, 신체적 요인에 의해 발생 한다고 해요. 그럼 오늘 폭식의 원인과 방지방법에 대해서자세히 알려드려 볼게요~폭식의 원인1. 스트레스와 감정적 요인스트레스, 우울감, 불안 등 감정적인 요인은 폭식의 주요 원인 중 하나입니다. 감정적으로 힘든 상황에서 음식을 통해 위안을 찾으려는 경향이 있습니다.2. 식사 제한다이어트를 하거나 특정 음식을 제한할 경우그 음식에 대한 갈망이 커져폭식으로 이어질 수 있습니다.제한된 식사가 오히려 반작용을 일으키는 것입니다.3. 사회적 요인친구나 가족과의 식사 자리에서의 압박감이나소셜 미디어에서의 음식 사진 등은폭식을 유도할 수.. 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
