레몬수 먹는법 효능 효과 다이어트 디톡스

 

안녕하세요!

요즘 저는 몸도 무겁고 피부 트러블도 많이 나는 중이에요 ㅠ

그래서 

몸에 독소가 많이 쌓인 것 같길래

디톡스를 하기로 마음 먹었어요.

 

그래서 검색하다 디톡스에 좋다는

레몬수를 보게되었어요 ㅎ

바로 쿠팡으로 들어가서 적당한 100% 레몬즙을 찾았어용

 

 

100%로 내돈내산으로

저는 그냥 쿠팡에 뜨는 제품들 중

적당한 성분과 가격대를 비교해 보고 

이 제품으로 선택했어요.

 

레몬수 가격비교

 

14개에 9600원정도고

1포에 레몬 한개의 양이 들어있다고 하더라구요.

 

이 제품 후기 남기기 전에

레몬수의 효능과 효과에 대해서 먼저 말씀 드릴게요!

<레몬수의 효능과 효과>

1. 비타민 C의 풍부한 공급원

레몬은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어

면역력을 높이는 데 도움을 줘요.

또한 비타민 C의 항산화 작용을 통해 체내의 유해한 활성산소를 제거하고

감기와 같은 질병 예방에 효과적입니다. 

2. 소화 개선
레몬수는 소화를 돕는 데 큰 역할을 합니다. 

레몬에 포함된 구연산은 소화를 원활하게 하고

변비 예방에도 효과적입니다.

3. 체중 관리
레몬수는 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 

레몬에 포함된 펙틴 섬유소는 

포만감을 느끼게 해주어 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 

 물 대신 레몬수를 선택하면 더욱 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.

4. 피부 건강
레몬수는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 

비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높이고

피부 톤을 밝게 해줍니다.

레몬의 항균 작용은 여드름 예방에도 효과적입니다.

꾸준히 레몬수를 마시면 건강하고 빛나는 피부를 유지할 수 있습니다.

5. 해독 작용
레몬수는 간의 해독 작용을 도와줍니다. 

레몬에 포함된 항산화 물질은 간의 기능을 개선하고

체내의 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.

특히, 알코올 섭취 후 레몬수를 마시면

간의 회복을 촉진할 수 있습니다.

 

정말 안먹을 수가 없는 레몬수의 효능

제가 가장  고민인 

피부트러블, 톤, 변비, 소화불량 등의

문제를 해결하는데에 도움이 된다고 해서

바로 주문해서 먹어 봤습니다.

 

물에 타먹어도되고

샐러드에 뿌려먹어도 좋다고 하는데

저는 물섭취를 늘리기 위해서

물에 한포씩 타서 먹었어요~

이렇게 한포씩 개별포장 되어있어서

들고다니면서 먹기에 너무 좋더라구요~

이거 한포에 물 500ml정도 넣으면

적당히 새콤하면서 먹을만 했어요!

 

일부러 레몬즙 먹으려고

요즘 물도 많이 먹게 되더라구용 굿

커피도 줄이고 레몬즙으로 대체해야겠어요!!

더 꾸준히 먹어봐야겠지만

확실히 레몬수를 먹으니 과식도 조절되고

무엇보다 혈당상승 방지에도 좋다고해서

계속 먹어보려구요!

 

그래도 레몬의 산성으로 너무 과한건 좋지 않으니

여러분도 하루 한잔 정도씩 드시면서

건강한 하루 보내면 좋겠습니다.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!!