토마토활용법1 토마토 효능효과 영양성분 활용요리 전세계적으로 사랑받는 채소 중 하나인토마토찰토마토, 스테비아, 방울토마토, 대추토마토,짭짤이, 흑토마토 등 다양한 종류가 있는데요. 오늘은 토마토의 효능과 효과에 대해서자세히 알려드리려고 합니다.토마토의 효능과 효과 -풍부한 영양소토마토는 비타민 C, K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. - 항산화 효과토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 포함되어 있어요. 라이코펜은 심혈관 질환과 특정 암(특히 전립선암)의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐노화 방지에 기여한다고 합니다.-체중 관리에 도움토마토는 칼로리가 낮고 수분이 많아 다이어트 식품으로 적합합니다. 식사에 토마토를 포함시키면 포만감을 느끼게하여과식을 방지하는데 도움을 줄 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
