캐슈넛적정권장량1 캐슈넛 효능 권장섭취량 칼로리 고소한 맛과 오독오독한 식감으로많은 사랑을 받는 캐슈넛특히나 저는 베트남 캐슈넛이 저렴하고맛이좋아 꼭 잔뜩 사오곤 하는데용~ 오늘은 캐슈넛의 효능과적정 권장섭취량, 칼로리에 대해서자세히 알아보도록 해요!캐슈넛의 효능1. 심혈관 건강 증진캐슈넛에 포함된 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 2. 체중 관리캐슈넛은 고소한 맛과 풍부한 영양 덕분에 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해줍니다. 따라서 과식을 방지하고체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.3. 뼈 건강캐슈넛은 마그네슘과 칼슘이 풍부하여 뼈의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 4. 면역력 강화비타민 E와 아연이 풍부한 캐슈넛은 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 캐슈넛 권장 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
