질 유산균 효능 효과 섭취하는 방법

 

질 유산균이

여성의 건강을 위해 중요하다는 것 알고 계셨나요?

솔직히 저는 영양제는 다 챙겨먹어도

질유산균은 먹지 않았는데요.

 

질 유산균을 챙겨먹는게 좋다고 하더라구요!

그래서 이번에 구매해서 먹게 되면서 알게된

질유산균의 효능과 효과,

섭취방법에 대해서 알려드리려고 합니다.

저는 쿠*에서 후기글 많은 걸로 주문했어요.

제품은 여러분들이 따로 알아보시고

맞는걸로 구매하시면 좋을 것 같아요.

 

이제품은 그냥 요거트 맛으로

부담없이 쉽게 먹을 수 있는 맛입니다.

질유산균의 효능과 효과

-면역력 강화: 질 유산균은 면역 체계를 강화하여

감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.

특히, 질 내 유익균의 균형을 유지하여

질염과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.

-소화 개선: 유산균은 장내 유익균을 증가시켜

소화를 개선하고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다.

-질 건강 유지: 질 유산균은 질 내 pH 균형을 유지하여

유해균의 증식을 억제하고,

질염 및 기타 감염을 예방하는 데 기여합니다.

 

특히나 여성분들 여름이나 꽉 쪼이는 옷을 입은 후

질염이 자주 발생하잖아요! ㅠㅠ

미리 질유산균을 섭취하면 이를 방지하는데

도움을 준다고 하네요~

질 유산균 섭취방법

-식품으로 섭취: 요구르트, 김치, 발효된 식품 등

유산균이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

이러한 식품들은 자연스럽게 유산균을 공급해 줍니다.

-보충제 사용: 유산균 보충제를 통해

보다 집중적으로 유산균을 섭취할 수 있습니다.

보충제를 선택할 때는 CFU(Colony Forming Units)

수치를 확인하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

-정기적인 섭취:

유산균은 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다.

매일 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

저는 주로 아침 공복에 

장유산균과 질유산균을 함께 섭취하고 있습니다.

질유산균 섭취 주의사항

-과다 섭취 주의: 유산균을 과다 섭취할 경우

소화 불량이나 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로

적정량을 지키는 것이 중요합니다.

-개인차 고려: 개인의 체질에 따라

유산균의 효과가 다를 수 있으므로

처음 섭취할 때는 소량부터 시작하는 것이 좋습니다.

질 유산균은 여성의 건강을 지키는 데

생각보다도 더 중요한 역할을 하는 것 같아요. 

여러분들도 올바른 섭취법과 주의사항을 지키며

건강한 질 환경을 만들어 보세요!

 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.