오메가3란1 오메가3 영양제 효능 효과 복용방법 요즘 제가 영양제에 대한 포스팅 글을 쓰면서제대로 알지 못하고 복용만하던 저도많은 공부가 되었는데요~ 여러분들도 제 글을 보시고 많은 도움을 받으셨으면좋겠다는 생각을 합니다^^ 오늘은 오메가3의 효능과 효과에 대해서알려드리겠습니다.오메가3란?오메가-3 지방산은 인체에 필수적인 영양소로다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.현대인의 식단에서 부족하기 쉬운 오메가-3는심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 감소 등 여러 면에서 중요한 역할을 합니다. 오메가3 효능효과 1. 심혈관 건강 증진오메가-3는 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 연구에 따르면, 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방 수치를 낮추고혈압을 조절하며,심장 리듬을 안정화하는데 도움을 준다고 합니다.2. 뇌 기능 개선DHA는 뇌의 주요 구성 요소로인지 기능과 기.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
