보이차 효능 효과 먹는법

 

부모님이 장가계에 다녀오시면서 주신 보이차

중국은 차문화가 발달되어 있는데

그중에서도 보이차를 잘 드시잖아요~

 

그래서 이번 기회에 보이차의 효능과 효과는

무엇이 있는지 알려드리려고 합니다.

 보이차는 중국 윈난성에서 생산되는 발효차로

독특한 맛과 향을 가지고 있다고 합니다.

 

보이차의 효능과 효과

 

1. 체중 감량
보이차는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있어

다이어트에 효과적입니다. 

2. 소화 개선
보이차는 소화를 돕는 효능이 있어

식사 후에 마시면 소화가 잘 되도록 도와줍니다. 

3. 항산화 작용
보이차는 항산화 성분이 풍부하여

체내의 유해 산소를 제거하고

노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 

4. 혈당 조절
보이차는 혈당 수치를 조절하는데 도움줘서

당뇨 예방에 효과적일 수 있습니다. 

보이차의 섭취 방법

-차로 마시기: 보이차는 일반적으로 뜨거운 물에 우려서 마십니다.

하루에 2~3잔 정도가 적당합니다.
-식사와 함께: 식사 후에 마시면 소화에 도움이 됩니다.

 

저는 주로 물 대신 뜨겁게 우려서 차로 마십니다.

생각보다 구수하고 둥글레차 같은 맛이나서

전혀 거북하지 않더라구요!!

그래도 과다섭취 시 카페인 과다섭취가

될 수 있으니 적당히! 주의해서 드세요~

그럼 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다